Beberapa orang akan memilih secangkir kafein seperti kopi atau teh untuk mengawali hari. Tapi, pernahkah kamu coba air lemon hangat di pagi hari?
Jika belum, maka tidak ada salahnya kamu mencoba minum air lemon hangat untuk mengawali hari mulai sekarang.
Air lemon memiliki kandungan vitamin C, potasium, dan antioksidan yang tinggi, maka meminum segelas air lemon hangat di pagi hari memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.
Dikutip dari Times of India, berikut beberapa manfaat bila kamu meminum air lemon hangat di pagi hari.
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C dalam air lemon dapat menjaga sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, vitamin C juga meningkatkan produksi antibodi dan menciptakan anti-virus.
2. Membantu kulit lebih sehat
Lemon memiliki kandungan antioksidan yang dapat meremajakan kulit, mengurangi atau mencegah keriput dan noda hitam.
3. Mengurangi rasa lapar
Konsumsi air lemon hangat di pagi hari dapat mengurangi rasa lapar sepanjang hari sehingga lebih mudah untuk mengurangi ngemil makanan berlemak sepanjang hari dan membantu penurunan berat badan.
4. Melancarkan pencernaan
Mengandung mineral dan vitamin, membuat air lemon hangat dapat membantu pencernaan menjadi lebih sehat, mengurangi mulas dan kembung dengan menbuang semua racun dalam saluran pemcernaan kamu.
Kehilangan Satu Ginjal karena Donor, Masih Bisakah Hidup Normal?
Ginjal adalah salah satu organ penting di dalam tubuh yang berfungsi sebagai penghilang racun dan membersihkan darah. Di samping itu, ginjal juga berperan penting dalam mengatur tekanan darah dan kestabilan hormon.
Umumnya, manusia diberkahi dengan dua ginjal namun beberapa orang terlahir atau mengidap kondisi kronis sehingga salah satu ginjalnya tidak berfungsi dengan sempurna. Terkadang, orang terkasih mengalami kondisi di mana mereka harus mendapatkan donor ginjal untuk mengembalikan kualitas hidup mereka. Lalu bisakah seseorang tetap hidup 'normal' dengan satu ginjal?
"Daya cadang ginjal cukup besar. Dikatakan bahwa ginjal orang sehat atau normal, bisa sampai empat kali kebutuhannya. Jadi kalau misalnya satu diambil, (satu ginjal berfungsi) dua kali dari kebutuhannya," sebut dr Pringgodigdo Nugroho, SpPD-KGEH, dari Perhimpunan Nefrologi Indonesia saat dijumpai di Kantor Kementerian Kesehatan RI, Jl HR Rasuna Said, Kamis (12/3/2020).
"Pasien yang mendonorkan ginjalnya satu, masih bisa beraktivitas normal. Tapi kalau dalam kondisi ginjalnya sehat," sambungnya.
Satu ginjal disebut cukup untuk menyaring darah agar tetap bersih. Orang yang hidup dengan satu ginjal pun sebenarnya masih bisa berolahraga seperti biasa walau ada beberapa hal yang tetap harus dipantau seperti gaya hidup dan pola makan.
Bahkan, dr Pringgo mengatakan ada sebuah penelitian yang menunjukkan mereka yang telah mendonorkan ginjal lebih sehat dari orang normal. Namun perlu juga diingat bahwa orang dengan satu ginjal bisa mengalami penurunan stamina dengan cepat.
"Ada yang menarik, studi yang mengikuti pasien donor ginjal dan mereka yang tidak mendonorkan ginjal, ternyata lebih sehat yang mendonorkan ginjal. Karena yang donor lebih menjaga kesehatannya sebab dia tahu dia hanya punya satu (ginjal) jadi dia menjaga kesehatannya dengan baik," pungkasnya.
https://nonton08.com/sword-art-online-alternative-gun-gale-online-episode-7/
