Sakit perut di pagi hari dapat mengganggu jadwal rutinitas, apalagi jika kita sedang terburu-buru untuk mengerjakan sesuatu. Ada yang menganggap bahwa teh jahe dan lemon tea dapat dijadikan obat sakit perut, padahal salah besar. Kandungan gula pada teh jahe dan asam pada lemon tea justru memperparah sakit perut.
Menurut Dr Henry Herrera, MD, ahli gastroentorologi dari Texas, ada beberapa hal yang berhubungan dengan sakit perut, seperti:
Perut kembung
Sendawa yang berlebihan
Mual
Hilangnya selera makan
Muntah-muntah
Dikutip dari WomansHealth, berikut beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mengatasi sakit perut:
1. Beri waktu
Sakit perut dapat pergi dengan sendirinya jika kita sabar menunggu. Apalagi saat terkena diare, barangkali terjadi karena keracunan makanan tanpa kita sadari. Sembari menunggu, kita bisa berpikir makanan apa yang telah kita konsumsi agar lebih berhati-hati dalam mengonsumsi makanan.
2. Konsumsi yoghurt
Menstruasi atau sembelit dapat menjadi penyebab utama perut kembung. Untuk mengatasinya, hindari makanan yang mengandung garam serta kacang-kacangan, brokoli, dan kembang kol yang dapat memperparah perut kembung. Mulailah mengonsumsi yoghurt untuk mengatasi kembung dan membantu melancarkan pencernaan.
https://indomovie28.net/movies/rogue/
Beneran Ada, Ini Manfaat 'Vitamin U' Bagi Kesehatan
Tak sepopuler vitamin lain, vitamin U biasanya digunakan untuk pengobatan luka yang ada di dalam perut seperti gastritis. Selain digunakan untuk pengobatan luka dalam perut, Vitamin U juga dapat digunakan untuk meningkatkan imunitas, metabolisme, dapat membantu melawan alergi makanan, rendah kolesterol, dan dapat dengan cepat menyembuhkan luka.
Jenis sayuran yang mengandung vitamin U di antaranya adalah kol, tomat, bayam, parsley, kubis brussel, dan kale. Berbagai jenis sayuran yang mengandung vitamin U, dapat diolah menjadi jus tanpa gula maupun dikonsumsi dalam kondisi mentah.
Dalam penelitian yang dilakukan Dr Garnett Cheney pada 1950-an, disebutkan arti dari U dalam vitamin U adalah ulcers atau luka. Vitamin ini sebenarnya diklasifikasikan sebagai enzim yang dikenal dengan nama s-methylmethionine.
Berikut ini manfaat vitamin U bagi kesehatan:
1. Sebagai pengobatan gastritis
Dikutip dari starkelnutrition, vitamin U terbukti dapat digunakan menjadi bahan dalam pengobatan gastritis atau peradangan lambung. Karena berasal dari bahan yang alami, maka pengobatan semacam ini lebih aman dan minim risiko yang merusak kesehatan.
2. Menurunkan kolesterol dan lemak dalam darah
Dalam penelitian yang dilakukan selama delapan pekan, pemberian vitamin U dengan dosis yang sesuai dapat mereduksi 10% dari total kolesterol yang ada dalam tubuh.
3. Membantu pemulihan luka dan melindungi kulit
Dikutip dari Healthline, vitamin U dapat melindungi dan menyembuhkan luka terbakar pada kulit yang disebabkan paparan sinar ultraviolet. Berdasarkan temuan, para peneliti menyarankan untuk menggunakan vitamin U sebagai bahan dalam kosmetik seperti krim, serum, maupun masker wajah.
