Manfaat Buah Bidara dalam Islam, Ini 4 Keistimewaannya

 Dalam Al Quran surat Al Waqiah ayat 27-31 Allah SWT berfirman mengenai buah yang terdapat di dalam surga, salah satunya adalah manfaat buah Bidara

Arab: وَاَصْحٰبُ الْيَمِينِ ەۙ مَآ اَصْحٰبُ الْيَمِيْنِۗ

فِيْ سِدْرٍ مَّخْضُوْدٍۙ

وَّطَلْحٍ مَّنْضُوْدٍۙ

وَّظِلٍّ مَّمْدُوْدٍۙ

وَّمَاۤءٍ مَّسْكُوْبٍۙ

Latin: wa aṣ-ḥābul-yamīni mā aṣ-ḥābul-yamīn

fī sidrim makhḍụd

wa ṭal-ḥim manḍụd

wa ẓillim mamdụd

wa mā`im maskụb

Artinya: Dan golongan kanan, siapakah golongan kanan itu.

(Mereka) berada di antara pohon bidara yang tidak berduri,

dan pohon pisang yang bersusun-susun (buahnya),

dan naungan yang terbentang luas,

dan air yang mengalir terus-menerus,

Nah, apa saja manfaat buah bidara? Berikut dikutip dari Verywell Health:

1. Kandungan Nutrisi

Buah yang memiliki nama latin Ziziphus Mauritiana ini banyak tumbuh di Asia Selatan. Di Indonesia sendiri, buah bidara bisa ditemukan di pulau Jawa, Bali dan juga Sumba.

Dalam 100 gramnya, buah bidara mengandung 17 gram karbohidrat, 65-75 miligram vitamin C, 27 miligram fosfor, 25,5 miligram kalsium, dan 0,8 - 1,8 miligram zat besi.

2. Manfaat Buah Bidara untuk Diabetes

Dalam penelitian tahun 2013, ditemukan bahwa buah bidara memiliki efek anti-diabetes. Artinya, kandungan dalam buah akan membantu sel untuk memanfaatkan gula darah dan melindungi serta mencegah peningkatan kadar gula darah yang bisa menyebabkan diabetes.

3. Manfaat Buah Bidara untuk Atasi Kecemasan

Gangguan kecemasan atau anxiety juga bisa diatasi dengan mengonsumsi buah bidara. Pasalnya, dari penelitian di tahun 2000, senyawa-senyawa yang diekstrak dari buah bidara memiliki efek penenang untuk tubuh.

4. Manfaat Buah Bidara Melawan Kanker

Bidara memiliki senyawa bioaktif yang bernama asam triterpenic dan polisakarida. Senyawa tersebut dalam studi tahun 2015 terbukti memiliki efek anti-kanker untuk beberapa garis sel kanker.

5. Manfaat Buah Bidara untuk Kecantikan

Rasa buah bidara yang asam manis tak memengaruhi manfaat yang dimilikinya. Buah ini memiliki beberapa senyawa antioksidan yang baik untuk kecantikan tubuh karena mencegah kerusakan sel.

Adapun, jenis antioksidan yang terdapat dalam buah bidara adalah, flavonoid, polisakarida, dan asam triterpenic. Selain itu, vitamin C juga menambah manfaat dari antioksidan.

Selamat menikmati manfaat buah bidara ya!

https://tendabiru21.net/movies/force-of-destiny/

Pengunjung-Pemandu Lagu Tempat Hiburan Malam di Tegal Jalani Rapid Test

Tim gabungan Pemerintah Kota Tegal bersama TNI dan Polri, Minggu malam mendatangi sejumlah tempat hiburan malam karaoke. Di lokasi hiburan ini tim memeriksa puluhan orang baik pengunjung maupun pemandu lagu.

Empat tempat karaoke yang didatangi adalah Happy Song, Orange, Deluxe, dan Zodiak. Petugas gabungan mengawali pemeriksaan dengan mendatangi tempat karaoke Happy Song di Jalan Slamet Riyadi Kota Tegal. Secara random, tim mengambil sampel sembilan orang baik pengunjung maupun pemandu lagu.

Selanjutnya, di tempat karaoke Orange, petugas memeriksa delapan orang, Deluxe 8 orang dan Zodiak delapan orang.

Dari empat tempat hiburan malam karaoke itu, total ada 33 sampel yang diambil petugas. Sampel tersebut kemudian dibawa petugas untuk diperiksa di laboratorium.

Kepala Dinas Kesehatan Kota Tegal, dr Sri Primawati Indraswari mengatakan, kegiatan ini untuk memantau penerapan protokol kesehatan di tempat hiburan. Selain itu, petugas juga terus memberikan edukasi dan sosialisasi kepada para pengunjung dan karyawan.

"Kegiatan ini sekaligus untuk rapid tes. Sampel darah diambil secara random saja. Sosialisasi dan edukasi terus dilakukan termasuk malam hari ini," tutur dr Prima.

https://tendabiru21.net/movies/faith-in-destiny/

Bapak-bapak! Ini 6 Cara Meningkatkan Kualitas Sperma Agar Istri Cepat Hamil

 Tingkat kesuburan pada pria tak selalu bisa diobati, namun beberapa cara dapat dilakukan untuk meningkatkan peluang kehamilan. Kesuburan dan kualitas sperma terkadang dapat ditingkatkan dengan diet sehat dan perubahan gaya hidup.

Gaya hidup, makanan yang dikonsumsi, nutrisi, dan suplemen dapat meningkatkan kesuburan dan meningkatkan jumlah sperma pada pria. Infertilitas pada pria adalah kondisi di mana kecilnya peluang untuk membuat istri hamil. Biasanya infertilitas bergantung pada kualitas sperma.

Dikutip dari Healthline, berikut enam cara untuk meningkatkan jumlah sperma dan kesuburan pada pria.

1. Olahraga dengan teratur

Selain baik untuk kesehatan, berolahraga secara teratur dapat meningkatkan kadar testosteron dan kesuburan. Sebuah studi menunjukkan bahwa pria yang berolahraga secara teratur memiliki kadar testosteron yang lebih tinggi dan kualitas sperma yang lebih baik dibandingkan pria yang tidak aktif melakukan olahraga. Namun, terlalu banyak olahraga juga dapat menurunkan kadar testosteron. Olahraga dengan cara dan intensitas yang tepat dapat meminimalkan risiko tersebut.

https://tendabiru21.net/movies/crouching-tiger-hidden-dragon-sword-of-destiny/

2. Konsumsi vitamin C yang cukup

Vitamin C mampu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Beberapa bukti menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen yang mengandung antioksidan, seperti vitamin C dapat meningkatkan kesuburan. Sebuah studi yang dilakukan pada pria dengan infertilitas menunjukkan konsumsi 1.000 mg vitamin C dua kali sehari hingga dua bulan dapat meningkatkan motilitas sperma sebesar 92 persen, dan jumlah sperma lebih dari 100 persen. Vitamin C juga membantu mengurangi proporsi sel sperma yang cacat sebesar 55 persen.

3. Santai sejenak dan minimalkan stres

Stres dapat mengurangi kepuasan seksual dan berisiko merusak kesuburan pada pria. Para peneliti percaya bahwa hormon kortisol dapat mengakibatkan dampak buruk stres terhadap kesuburan dan jumlah sperma yang diproduksi. Stres yang berkepanjangan dapat meningkatkan kadar kortisol, hal itu berpengaruh pada testosteron. Saat kortisol naik, kadar testosteron cenderung turun. Kurangi stres dengan berjalan-jalan sejenak, berolahraga, meditasi, dan menghabiskan waktu bersama teman atau pasangan.

4. Konsumsi suplemen fenugreek

Fenugreek adalah ramuan tradisional yang cukup terkenal digunakan untuk meningkatkan kesuburan pada pria. Sebuah studi dilakukan pada 30 pria yang berolahraga intens empat kali seminggu untuk menunjukkan efek mengonsumsi 500 mg ekstrak fenugreek setiap hari.

Para pria yang diteliti, peningkatan kadar testosteron, kekuatan, dan hilangnya lemak secara signifikan terjadi. Studi lain dilakukan pada 60 pria sehat. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi 600 mg testofen, suplemen yang terbuat dari ekstrak biji fenugreek dan mineral setiap hari selama enam minggu dapat meningkatkan libido, performa seksual, dan kekuatan. Tidak semua fenugreek yang digunakan untuk suplemen dan fenugreek yang digunakan untuk memasak maupun teh herbal berdampak sama.

5. Konsumsi makanan dengan kandungan zinc

Zinc merupakan mineral penting dan dapat ditemukan dalam jumlah tinggi pada makanan hewani seperti daging, ikan, telur, dan kerang. Mendapatkan zinc yang cukup merupakan salah satu cara utama tingkatkan kesuburan pria. Mengonsumsi suplemen zinc meningkatkan kadar testosteron dan jumlah sperma pada pria. Suplemen itu juga berfungsi mengurangi penurunan kadar testosteron bagi pria yang melakukan olahraga berat.

6. Ubah gaya hidup

Gaya hidup yang tidak sehat dapat merusak kesehatan tubuh termasuk kesuburan. Cara yang dapat dilakukan untuk mengubah gaya hidup di antaranya turunkan berat badan, batasi asupan alkohol atau hilangkan kebiasaan meminum alkohol, konsumsi folat, tidur yang cukup, konsumsi makanan kaya antioksidan, dan konsumsi suplemen yang sesuai dengan kondisi tubuh saat ini.

https://tendabiru21.net/movies/riders-of-destiny/