Penyanyi dan presenter Andrea Lee baru-baru ini kembali menapaki dunia entertainment. Lebih dari setahun menghadapi pandemi COVID-19, mantan vokalis band Ecoutez ini mengaku naik berat badan sampai 7 kilogram.
Namun menurutnya, naik berat badan justru membawa hikmah besar. Mau tak mau, pandemi COVID-19 memaksanya untuk berkecimpung dalam olahraga.
"Aku naik 7 kilogram selama pandemi dari Maret 2020. Desember sampai sekarang aku masih yoyo kadang turun, kadang naik. Tapi itu aku ikutin aja. Selama menu makan masih sehat dan aku olahraga lumayan kencang jadi aku ikutin saja yang penting menu makan msh bergizi," kata Andrea Lee saat ditemui di Jakarta, Kamis (2/5/2021).
"Perubahan pola makan yang pasti. Di awal pandemi karena di rumah terus, teman banyak yang jual makanan kita beli. Segala risol, martabak, yang manis-manis, dalgona coffee. Makin ke sini makanan kita makin gampang beli tinggal one click away pakai aplikasi," lanjutnya.
Menurutnya, perubahan bentuk tubuh dan kenaikan berat badan seiring pandemi COVID-19 memang tak mudah dihindari. Pasalnya, pekerjaan yang kini serba dilakukan dari rumah, ditambah kemudahan fitur-fitur pesan makanan jelas mengurangi gerak fisik.
Akan tetapi, kondisi itu tak menutup kemungkinan untuk bisa tetap hidup sehat. Justru, kondisi pandemi memaksa orang-orang untuk membiasakan berolahraga. Tak perlu muluk-muluk, olahraga sesimpel jalan kaki dan jogging di sekitar rumah pun berimbas baik bagi tubuh.
"Jalan kaki, jogging, itu paling murah dan gampang dijalanin. Olahraga meningkatkan endorfin kita. Selain sehat, kita lebih bahagia. Untuk mengurus diri sendiri, kita mau achieve sesuatu atau mimpi kita, harus dimulai dengan badan yang sehat dulu," katanya.
https://movieon28.com/movies/heart-of-dragon/
5 Cara Ampuh Obati Sakit Gigi Secara Alami
- Saat sakit gigi datang Anda pasti jadi merasa tidak nyaman. Rasa nyut-nyutan disertai gusi bengkak, demam, dan sakit kepala membuat sulit fokus menjalani aktivitas seharian.
Kalau sudah begitu, Anda perlu tahu cara mengobati sakit gigi agar rasa nyeri dan nyut-nyutan bisa berkurang. Bahan-bahannya cukup mudah kok, karena biasanya sudah tersedia di dapur.
Melansir dari Healthline, berikut 5 cara alami yang bisa Anda coba untuk mengobati sakit gigi di rumah.
Kumur dengan Air Garam
Cara ini bisa dibilang jadi andalan pertolongan pertama saat sakit gigi melanda. Sifatnya sebagai desinfektan alami membuat air garam cukup ampuh untuk meluruhkan partikel kotoran dan sisa-sisa makanan yang masih tertinggal di sela gigi. Selain itu air garam juga membantu mengurangi peradangan dan luka di dalam mulut.
Pakai Bawang Putih
Bawang putih telah digunakan sejak lama sebagai obat tradisional. Tidak hanya efektif membunuh bakteri, bawang putih diyakini mampu mengurangi rasa nyeri. Supaya sakit gigi mereda, hancurkan satu siung bawang putih dan tempelkan pada area yang bengkak. Atau bisa dengan mengunyahnya secara perlahan.
Kompres dengan Es
Untuk mengurangi nyeri sakit gigi bisa menggunakan kompres dingin. Caranya yaitu meletakkan es yang telah dibungkus kain pada area rahang atau wajah yang bengkak. Kompres es ini bisa dilakukan selama 20 menit, dan ulangi beberapa kali. Es dinilai efektif karena mampu mengecilkan pembuluh darah sehingga rasa sakit berkurang.
