Seorang wanita mengidap penyakit PCOS dan baru menyadarinya setelah tidak haid hingga 10 bulan. Ceritanya viral setelah dibagikan
Bermula dari sebuah akun TikTok bernama @ria.wnp yang membagikan cerita tersebut melalui sebuah video singkat. Video tersebut sudah ditonton 6 juta pengguna.
Dalam video tersebut, Ria, pemilik akun, bercerita untuk memutuskan pergi ke dokter spesialis kandungan setelah telat haid selama 10 bulan. Setelah melakukan pemeriksaan, dokter mendiagnosa ia mengidap penyakit polycystic ovary syndrome atau PCOS.
PCOS adalah gangguan hormon yang terjadi pada wanita di usia subur. Pengidap PCOS biasanya mengalami gangguan pada siklus haid dan memiliki kadar hormon laki-laki (androgen) yang berlebihan.
Sebelumnya, Ria memang memiliki siklus haid yang tidak teratur. Ia dapat menstruasi 2 hingga 6 bulan sekali. Namun saat ini merupakan jeda yang terlama yaitu sepuluh bulan.
"Dan setelah diperiksa dokter, ternyata aku kena PCOS :') Jujur aku lemes banget saat itu, tapi aku yakin aku pasti bisa laluin ini semua, untuk semua wanita yang mungkin merasakan hal sama seperti aku, menstruasi tidak teratur, bisa cepet ke dokter spOG yah, biar semakin cepet diobatin," tulisnya dalam video tersebut, dikutip detikcom atas izin yang bersangkutan.
Menanggapi peristiwa tersebut, sejumlah warganet memberikan berbagai tanggapan dan dukungan semangat kepada Ria. Tak sedikit yang berharap dirinya cepat pilih.
"Kami perwakilan ka dari TikTok, semuanya mendoakan semoga penyakit tersebut dapat diangkat dan bisa sehat kembali," komentar akun TikTok @o***B**.
"Kenapa banyak banget ya ternyata yang kena PCOS, aku pun takut soalnya nggak lancar juga," komentar akun TikTok @L***w**.
https://cinemamovie28.com/movies/the-guest-3/
6 Makanan Rendah Kalori, Awet Kenyang Tapi Nggak Bikin Gemuk
Makanan rendah kalori tampaknya jadi incaran setiap orang yang menjalani program diet. Pasalnya, saat diet salah satu yang penting diperhatikan adalah asupan kalori.
Banyak mengonsumsi makanan rendah kalori tentu bisa membuat program diet semakin berjalan mulus. Dikutip dari Healthline, berikut beberapa makanan rendah kalori yang wajib dicoba.
1. Oatmeal
Siapa sih yang tak asing dengan oatmeal, bagi seseorang yang menjalani program diet makanan rendah kalori satu ini kerap jadi pilihan. Oatmeal, salah satu makanan rendah kalori dan tinggi serat serta protein.
Sebanyak 40 gram oat kering saja hanya mengandung 148 kalori, tetapi proteinnya sebanyak 5,5 gram dan 3,8 gram serat.
Dalam sebuah studi yang dilakukan pada 48 orang dewasa, menunjukkan bahwa memakan oatmeal meningkatkan rasa kenyang sekaligus mengurangi rasa lapar dan asupan kalori pada makanan berikutnya.
2. Telur
Mengandung banyak nutrisi, telur juga termasuk makanan rendah kalori. Satu telur berukuran besar memiliki sekitar 72 kalori, 6 gram protein, dan beragam vitamin serta mineral penting lainnya.
Studi menunjukkan bahwa sarapan dengan satu telur dapat mengurangi rasa lapar dan meningkatkan rasa kenyang seharian. Dalam studi lain ditemukan jika sarapan dengan protein tinggi dapat mengurangi keinginan mengemil, memperlambat pengosongan perut dan mengurangi rasa lapar yang baik untuk menurunkan berat badan.
3. Ikan
Ikan kaya akan protein dan lemak yang menyehatkan jantung. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa meningkatkan asupan protein dapat menurunkan nafsu makan dan mengurangi kadar ghrelin, hormon yang merangsang rasa lapar. Protein yang terdapat di ikan mungkin dapat mengendalikan rasa lapar.
Untuk konsumsi makanan rendah kalori yang mengenyangkan, pilih ikan tanpa lemak seperti ikan kod, flounder, halibut. Ikan dengan sedikit kalori lebih tinggi seperti salmon, sarden, dan makarel juga masih bisa menjadi pilihan.
Kentang serta daging tanpa lemak juga termasuk lho. Cek halaman berikut.
