Senin, 21 Juni 2021

Bisa Selamatkan Nyawa, Bagaimana Melakukan CPR yang Benar?

 - Cardiopulmonary resuscitation atau yang biasa disebut CPR adalah tindakan kompresi jantung. Tindakan CPR dilakukan untuk memulihkan jantung agar dapat kembali memompa darah. CPR dapat menjadi pertolongan pertama bagi pasien henti jantung jika dilakukan dengan teknik yang tepat.

Kolapsnya gelandang Denmark Christian Eriksen beberapa waktu lalu juga mengingatkan pentingnya CPR. Teknik resusitasi ini disebut-sebut telah menyelamatkan nyawa Erisen di saat-saat genting tersebut.

https://cinemamovie28.com/movies/aunts-temptation-3/


Lantas, bagaimana teknik resusitasi jantung paru atau CPR yang tepat?

Deby Marvira dari Indonesian Escorting Ambulance Jakarta Selatan menyebut, hal yang pertama kali harus dipastikan saat akan melakukan resusitasi jantung paru adalah pasien atau korban benar-benar tidak henti nafas atau jantung.


Selain itu, pastikan penolong juga dalam kondisi sehat dan dilindungi oleh APD (Alat Pelindung Diri). Apalagi selama pandemi, setidaknya gunakan sarung tangan lateks atau plastik yang bisa melindungi diri dari kontak langsung dengan pasien.


Jika kondisi pasien berada di luar ruangan dan dalam kondisi ramai, hindarkan pasien dari kerumunan. Itu karena pasien henti jantung butuh supply oksigen yang cukup.


"Biasanya kalau di luar kan orang pengen lihat terus jadi berkerumun. Jangan sampai karena kerumunan ini oksigennya jadi rebutan. Karena dikerumuni, gerah, oksigen jadi gak bisa masuk ke pasiennya," ujar Deby dalam tayangan e-life detikcom, Jumat (18/6/2021).


Saat di luar atau di lapangan, Deby juga mewanti-wanti untuk tidak lupa memanggil ambulans atau tenaga medis lain. Ini dilakukan untuk memastikan pasien bisa mendapatkan bantuan medis lebih lanjut.


Teknik resusitasi jantung paru sangat penting di 10 menit pertama atau dikenal sebagai golden Time. Waktu ini sangat menentukan keselamatan pasien. Deby menyebut, penolong bisa melakukan 120 kali kompresi per menit untuk menyelamatkan pasien.


Kalau kasih napas buatan kan gak mungkin (karena pandemi), jadi bisa lakukan kompresi. 120 Kali kompresi per menit supaya jantung bisa memompa darah ke otak. Karena otak kan butuh oksigen," lanjutnya.


Kompresi ini dilakukan dengan meletakan satu tumit tangan berada di atas jantung. Lalu tentukan titik kompresinya. Setelah itu, kunci dengan tangan satunya. Usahakan tangan yang di atas adalah tangan dominan, agar tenaganya lebih besar.


"Lakukan terus (CPR) sampai ada tanda kehidupan dari pasien atau nafasnya mulai ada lagi. Misalnya ada ekspresi wajah nyeri atau gelisah," kata Deby.


Hitungan saat melakukan resusitasi jantung pun punya tempo tersendiri. Jangan terlalu cepat saat memompa karena bisa menyebabkan darah yang masuk ke jantung tidak bisa keluar.


"Jantung kan punya satu pintu masuk dan pintu keluar. Kalau dipompa terlalu cepat nanti jantung bingung dan aliran darah tadi tidak bisa keluar," ujar Deby


Lalu siapa saja yang bisa melakukan CPR?


CPR bisa dilakukan oleh siapa saja yang punya ilmu dasar mengenai CPR. Anak kecil sekalipun, jika memang ia bisa melakukannya maka tidak ada masalah.


Namun, efektivitas dari CPR harus tetap diperhatikan. Menghubungi ambulans atau tenaga medis adalah pilihan terbaik yang bisa kamu lakukan dan wajib didahulukan.

https://cinemamovie28.com/movies/bosomy-backhouse-girl/

10 Makanan-Minuman yang Dipercaya Bisa Dongkrak Libido, Kopi Termasuk!

  Banyak cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan libido seseorang. Selain foreplay dan rangsangan seksual, mengonsumsi sejumlah makanan atau minuman tertentu juga bisa menjadi solusi untuk meningkatkan libido.

Selain meningkatkan libido, makanan dan minuman tersebut juga bisa meningkatkan performa seksual pasangan saat bercinta. Pasalnya, libido yang rendah tentunya akan berpengaruh buruk terhadap performa seks di ranjang.

https://cinemamovie28.com/movies/magic-camp-2/


Akibatnya, kamu dan pasangan justru akan kesulitan mencapai klimaks. Dikutip dari situs Eat This, berikut ini 10 makanan dan minuman yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan gairah seks.


1. Bayam

Mengonsumsi bayam akan membuat kamu dan pasangan merasa bergairah. Sebab, kandungan magnesium pada bayam dapat membantu meningkatkan aliran darah ke area genital dengan mengurangi inflamasi pada pembuluh darah. Aliran darah yang meningkat tersebut nantinya akan mempermudah pasangan untuk mencapai orgasme saat bercinta.


2. Cokelat hitam

Cokelat tak hanya bisa meningkatkan serotonin dan dopamin, tetapi juga bermanfaat sebagai booster untuk libido. Selain itu, cocoa bisa membantu memperlancar aliran darah ke arteri serta membuat pembuluh darah menjadi rileks.


3. Teh hijau

Teh hijau kaya akan senyawa katekin, yakni senyawa yang terbukti bisa membakar lemak pada perut, serta mempercepat kapasitas ginjal untuk mengubah lemak menjadi energi. Komposisi katekin pada teh hijau juga bisa meningkatkan aliran darah ke area genital dengan membunuh radikal bebas yang merusak pembuluh darah.


4. Tiram

Makanan peningkat libido yang paling populer adalah tiram. Pasalnya, tiram kaya akan kandungan zinc, yakni mineral yang bisa meningkatkan testosteron yang berfungsi untuk meningkatkan performa seksual saat bercinta.


5. Jahe

Rempah yang mudah ditemukan di Indonesia ini merupakan makanan yang bisa meningkatkan libido dengan cara membantu melancarkan aliran darah dan meningkatkan kesehatan arteri. Studi yang terbit di International Journal of Cardiology menunjukkan, mengonsumsi jahe sebanyak tiga sendok teh beberapa kali dalam seminggu terbukti meningkatkan kesehatan jantung.


6. Pisang

Pisang merupakan salah satu sumber utama potasium yang bisa membantu mengatasi efek makanan tinggi natrium. Sebab, makanan asin tinggi natrium tak hanya bisa membuat perut mudah terasa kembung, tetapi juga bisa menghambat aliran darah ke area genital. Akibatnya, saat bercinta seseorang akan mengalami kesulitan mencapai orgasme.


7. Kentang

Sama seperti pisang, kentang juga kaya akan kandungan potasium. Nutrisi tersebut bisa membantu memperlancar sirkulasi darah untuk meningkatkan performa seksual sekaligus membantu mempermudah mencapai klimaks.

8. Ikan berlemak

Ikan berlemak, seperti salmon, sarden, dan tuna, merupakan sumber utama asam lemak omega-3, yakni nutrisi yang bisa meningkatkan kadar dopamin pada otak. Dengan demikian, sirkulasi darah menjadi lancar dan lebih mudah mencapai orgasme saat berhubungan intim.


9. Kopi

Kamu suka dan rutin minum kopi? Ternyata, minuman favorit banyak orang ini juga merupakan salah satu libido booster. Menurut studi di Pharmacology, Biochemistry, and Behaviour, kandungan stimulan pada kopi telah terbukti dapat meningkatkan libido wanita.


10. Bawang putih

Bawang putih tak hanya terkenal sebagai antibiotik alami, tetapi juga diklaim bisa meningkatkan libido serta stamina seksual seseorang. Penelitian membuktikan, mengonsumsi bawang putih bisa membantu menghambat pembentukan lemak pada dinding arteri. Dengan demikian, penis akan menjadi lebih kuat saat ereksi.

https://cinemamovie28.com/movies/magic-camp/