Olahraga merupakan faktor penting untuk mencapai impian memiliki badan ideal selain menjaga pola makan. Namun tak jarang kamu enggan melakukannya karena alasan waktu dan kesibukan setiap harinya.
Saat ini berolahraga bukan hanya bisa dilakukan di ruang terbuka atau tempat gym, tapi bisa juga di rumah dalam waktu 10 menit saja. Apalagi dalam era teknologi saat ini bisa membantu mencari olahraga yang tepat untuk kamu. Sudah banyak konten-konten olahraga menarik yang dapat dilihat di YouTube. Berikut rekomendasi lima channel YouTube Indonesia untuk olahraga di rumah saja atau home workout:
1. Yulia Baltschun
Wanita yang dikenal dari ajang lomba masak ini mempunyai kanal YouTube yang berisi konten tentang olahraga dan diet. Salah satu rekomendasi video olahraga yang patut dicoba ialah '4 gerakan membakar 1000 kalori?'. Gerakan-gerakan yang dicontohkan Yulia cukup mudah namun ampuh membakar lemak jika dilakukan dengan rutin.
2. Sabrina Chairunnisa
Wanita yang mulai dikenal karena menjalani hubungan dengan artis Deddy Corbuzier ini memang aktif membuat konten tentang kesehatan, olahraga dan diet. Salah satu konten video Sabrina Chairunnisa berjudul 'Olahraga Di Rumah Membakar Lemak Saat Puasa' cocok untuk pemula karena gerakannya tidak ada lompat namun bisa membuat keringat kamu keluar cukup banyak.
3. SKWAD Fitnes
SKAWD Fitnes, channel YouTube yang sudah memiliki 1,87 juta subscriber ini memang konsisten memilih konten olahraga dan hidup sehat untuk berbagai kalangan. Salah satu video home workout yang ampuh membakar lemak ialah '10 menit mengecilkan perut buncit di rumah'. Jadi buat kamu yang ingin memiliki perut rata bisa mencobanya.
4. Salsalivefit
Kalau sudah mulai bosan dengan gerakan olahraga HIIT cardio, kamu bisa cari gerakan lain di channel YouTube Salsalivefit. Konten video dari dua pemilik channel ini yaitu Cantika dan Wilona berjudul '10 Menit Cardio Dance Membentuk Badan' bisa sebagai salah satu alternatif yang bagus untuk dilakukan. Gerakannya yang mudah tapi fun dicoba membuat kamu lebih semangat untuk olahraga.
5. Alvin Hartanto
Bukan cuma wanita saja yang ingin mempunyai badan bagus dan ideal, pria juga pasti mau. Kamu bisa buka channel YouTube Alvin Hartanto karena di situ banyak tips dan gerakan olahraga yang kamu butuhkan.
Itulah lima rekomendasi YouTube channel Indonesia yang memudahkan kamu dalam melakukan olahraga di rumah saja dengan waktu yang tidak lama. Selamat mencoba ya.
Selain Indonesia, 2 Negara Ini Juga Lakukan Uji Klinis Vaksin Corona Sinovac
Vaksin yang dikembangkan oleh perusahaan farmasi asal China, Sinovac, direncanakan akan diuji klinis di Indonesia. Bersama Bio Farma, vaksin ini akan menjalani uji klinis fase III yang dimulai Agustus 2020.
Uji klinis vaksin Covid-19 ini, akan dilaksanakan di Pusat Uji Klinis Fakultas Kedokteran UNPAD (Universitas Padjajaran) yang akan mengambil sampel sebanyak 1.620 subjek dengan rentang usia antara 18-59 tahun.
"Apabila uji klinis vaksin Covid-19 tahap 3 lancar, maka Bio Farma akan memproduksinya pada Q1 2021 mendatang," ujar Direktur Utama Bio Farma, Honesti Basyir dalam rilis yang diterima detikcom.
Vaksin yang dikembangkan oleh Sinovac yang diberi nama CoronaVac ini telah dikembangkan sejak Januari 2020. Kandidat vaksin CoronaVac telah berhasil melalui uji klinis fase I dan II di China.
Selain uji klinis fase III di Indonesia, ternyata ada beberapa negara lain yang juga ikut ambil bagian dalam uji klinis vaksin Sinovac. Berikut di antaranya:
1. Bangladesh
Dikutip dari Reuters pada Senin (20/7/2020), Bangladesh juga telah menyetujui uji klinis tahap III vaksin Corona Sinovac di negaranya.
Uji klinis akan dilakukan oleh Pusat Penelitian Penyakit Diarrheal Internasional di Bangladesh (ICDDR, B) pada bulan depan dan melibatkan sebanyak 4.200 relawan.
"Kami telah memberikan izin untuk uji klinis setelah meninjau protokol penelitian," ujar Direktur Dewan Penelitian Medis Bangladesh (BMRC), Mahmood Uz Jahan.
"Setengah dari mereka (4.200 relawan) akan diberikan vaksin," jelasnya.
Rencananya uji klinis ini akan dilakukan di tujuh rumah sakit khusus COVID-19 di Dhaka, ibu kota Bangladesh.
2. Brasil
Sejak Jumat (3/7/2020), Badan Regulasi Kesehatan Brasil (ANVISA) telah memberikan persetujuan untuk melakukan uji klinis tahap III vaksin Corona Sinovac.
Dalam uji klinis ini, Sinovac bekerja sama dengan pusat penelitian biologi di Brasil, yakni Instituto Butantan.
"Kemitraan Sinovac dan Butantan adalah kolaborasi yang efisien dalam bergerak maju menawarkan harapan untuk menyelamatkan nyawa di seluruh dunia," Direktur Instituto Butantan, Dr Dimas Covas, dikutip dari Clinical Trials Arena.
Demi melancarkan uji klinis tahap III vaksin Corona Sinovac di Brasil, sebanyak 9.000 tenaga medis profesional akan direkrut untuk bekerja di fasilitas khusus penelitian COVID-19 pada bulan ini.
https://kamumovie28.com/a-cinderella-story-if-the-shoe-fits/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar