- Kue klepon sedang naik daun. Terlepas dari kontroversinya, kue ini mengandung gula yang sangat tinggi sehingga tidak dianjurkan untuk dikonsumsi berlebihan oleh pengidap diabetes.
"Kalau untuk orang biasa, anjuran makan klepon itu sebaiknya dipilih klepon dengan kandungan gula yang rendah glikemik. Bisa juga diganti dengan gula rendah kalori," kata dr Rudy Kurniawan, SpPD, internis yang juga pendiri Sobat Diabetes.
Menurut dr Rudy, organisasi kesehatan dunia WHO membatasi asupan gula tambahan dalam sehari total sebanyak 50 gram. Ini sudah termasuk gula-gula tersembunyi dalam makanan dan minuman sehari-hari.
Bagaimana dengan klepon? dr Rudy memperkirakan, terkandung sekitar 100-120 kalori dalam sebutir kue klepon. Karena biasanya ada 4 butir klepon dalam satu kemasan, maka total kalorinya jadi sekitar 400 kalori.
"Jika convert ke olahraga, lari selama 30 menit akan membakar 400 kalori, bersepeda 30 menit membakar 300 kalori, dan jalan cepat membakar 100-150 kalori," jelas dr Rudy.
Untuk mengimbangi asupan gula seperti dalam kue klepon, dr Rudy mengingatkan untuk rajin olahraga dan menjaga diet selalu seimbang.
Studi Sebut Virus Corona Lebih Menular di Rumah, Kok Bisa
Ahli epidemiologi Korea Selatan telah menemukan bahwa orang lebih mungkin tertular virus corona dari anggota keluarga mereka sendiri daripada dari kontak di luar rumah.
Sebuah penelitian yang diterbitkan di Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) pada 16 Juli melihat secara terperinci 5.706 indeks pasien yang telah dites positif terkena virus Corona dan lebih dari 59.000 orang yang kontak dengan mereka.
Temuan menunjukkan hanya dua dari 100 orang yang terinfeksi tertular dari orang di luar rumah, sementara satu dari 10 orang tertular COVID-19 dari keluarga mereka sendiri.
Menurut kelompok umur, tingkat infeksi dalam rumah tangga lebih tinggi ketika kasus pertama yang dikonfirmasi adalah remaja atau orang berusia 60-an dan 70-an tahun.
"Ini bisa saja karena kelompok usia ini lebih cenderung melakukan kontak dekat dengan anggota keluarga karena kelompok ini lebih membutuhkan perlindungan atau dukungan," kata Jeong Eun-kyeong, direktur Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Korea (KCDC) dan salah satu penulis penelitian, dikutip dari Reuters.
Anak-anak dengan COVID-19 juga lebih cenderung tidak menunjukkan gejala dibandingkan orang dewasa, yang membuatnya lebih sulit untuk mengidentifikasi kasus indeks dalam kelompok itu.
"Perbedaan dalam kelompok umur tidak memiliki signifikansi yang besar dalam kontak COVID-19. Anak-anak bisa lebih kecil kemungkinannya untuk menularkan virus, tetapi data kami tidak cukup untuk mengkonfirmasi hipotesis ini," sebut Dr Choe Young-june, asisten profesor Fakultas Kedokteran Universitas Hallym.
Wajib Tahu, 6 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari
Kebiasaan minum air hangat di pagi hari ternyata memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh. Selain berfungsi mengembalikan cairan tubuh, minum air hangat juga dapat melancarkan pencernaan dan menimbulkan perasaan rileks.
Air hangat sebaiknya diminum dalam suhu antara 49-60 derajat celcius. Sebab, jika terlalu panas bisa mengakibatkan luka pada mulut.
"Dokter merekomendasikan untuk minum air hangat di pagi hari, biasanya, dengan perasan lemon yang kaya polifenol, atau dengan teh yang terbukti mengurangi aktivitas radikal bebas dalam tubuh," kata ahli gizi klinis Stella Metsovas, dikutip dari Medical Daily.
Dikutip dari Healthline, berikut manfaat meminum air hangat di pagi hari.
Meredakan hidung tersumbat
Air hangat menghasilkan uap. Menghirup uap dari segelas air hangat dapat membantu melonggarkan sinus yang tersumbat.
Karena itu, minum air hangat bisa menjadi pilihan yang baik bagi kamu yang sedang flu atau pilek.
Melancarkan pencernaan
Minum air hangat dapat menenangkan dan melancarkan saluran pencernaan. Air yang diminum bisa berfungsi sebagai pelumas yang membuat proses pencernaan menjadi lancar.
Saat air mengalir melewati perut dan usus, organ pencernaan akan terhidrasi dengan baik. Air hangat juga dapat membantu melarutkan makanan yang sulit dicerna oleh tubuh.
Menenangkan sistem saraf pusat
Minum air hangat dapat menenangkan sistem saraf pusat. Sehingga, kamu akan merasa lebih rileks dan terhindar dari rasa stres.
https://kamumovie28.com/black-clover-episode-13-subtitle-indonesia/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar