Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin termasuk orang pertama yang menerima vaksin Corona Sinovac. Vaksinasi COVID-19 di Indonesia dimulai sejak Rabu (13/1/2021) usai Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) memberikan izin penggunaan darurat (EUA) dengan efikasi 65,3 persen.
Usai disuntik vaksin, Menkes Budi rapat bersama komisi IX DPR RI Komisi Kesehatan. Dalam rapat tersebut, ia mengaku merasa sedikit mengantuk pasca divaksin Corona Sinovac.
"Tadi ambil kopi karena kurang tidur, tadi sudah divaksin jadi tambah ngantuk juga. Demam tidak, tetapi saya rada ngantuk. Tetapi kalau Ibu Penny kayaknya tambah cerah tapi saya tambah ngantuk," katanya dalam rapat dengan komisi IX DPR RI, Rabu (13/1/2021).
Sebelumnya, BPOM juga menjabarkan beberapa efek samping vaksin Corona Sinovac yang ditemukan sejauh ini. Ditegaskan tak ada efek samping yang berarti atau berbahaya.
Apa saja efek samping vaksin Sinovac?
Di antaranya:
Efek samping lokal:
nyeri
indurasi atau iritasi
kemerahan
pembengkakan
Efek samping sistemik:
myalgia atau nyeri otot
fatigue atau kelelahan
demam.
https://indomovie28.net/movies/children-of-men/
5 Rahasia Meningkatkan Jumlah Sperma dan Tingkat Kesuburan Pria
Kesuburan merupakan kondisi yang sangat diinginkan bagi pria dan wanita. Bagi pasangan yang sedang merencanakan keturunan, kualitas sperma yang baik sangat dibutuhkan untuk meningkatkan peluang kehamilan.
Kualitas sperma yang baik dapat dilihat dari jumlah sperma yang dihasilkan. Semakin banyak jumlah sperma maka semakin besar peluang untuk kehamilan pada pasangan.
Berikut 5 cara untuk meningkatkan kesuburan pria dan jumlah sperma, yang dikutip dari Healthline.
1. Rutin berolahraga
Selain baik untuk kesehatan tubuh secara umum, berolahraga secara teratur dapat meningkatkan kadar testosteron dan kesuburan pada pria. Sebuah studi menunjukkan bahwa pria yang berolahraga secara teratur memiliki kadar testosteron yang lebih tinggi dan kualitas air mani yang lebih baik daripada pria yang tidak aktif.
Namun, terlalu banyak olahraga juga tidak baik karena dapat berdampak sebaliknya dan berpotensi menurunkan kadar testosteron. Mendapatkan jumlah seng yang tepat dapat meminimalkan risiko ini.
2. Konsumsi vitamin C
Vitamin C terkenal untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, mengonsumsi antioksidan yang cukup, seperti vitamin C, dapat meningkatkan kesuburan dan kualitas air mani.
Suplemen vitamin C juga secara signifikan meningkatkan jumlah dan motilitas sperma, sekaligus mengurangi jumlah sel sperma yang cacat.
3. Rileks dan minimalkan stres
Stres dapat mengurangi kepuasan seksual dan merusak kesuburan. Stres yang berkepanjangan meningkatkan kadar kortisol, yang memiliki efek negatif yang kuat pada testosteron. Saat kortisol naik, kadar testosteron cenderung turun.
Manajemen stres bisa dilakukan secara sederhana seperti berjalan-jalan di alam terbuka, bermeditasi, berolahraga, atau menghabiskan waktu bersama teman.
4. Konsumsi vitamin D
Vitamin D penting untuk kesuburan pria dan wanita. Ini adalah nutrisi lain yang dapat meningkatkan kadar testosteron.
Satu observasi yang dipublikasikan oleh National Library of Medicine menunjukkan bahwa pria yang kekurangan vitamin D lebih cenderung memiliki kadar testosteron rendah.
5. Konsumsi suplemen asam D-aspartat
Asam aspartat D (D-AA) adalah bentuk asam aspartat, sejenis asam amino yang dijual sebagai suplemen makanan. D-AA ada di kelenjar tertentu, seperti testis, juga di air mani dan sel sperma.
Para peneliti percaya bahwa D-AA berimplikasi pada kesuburan pria. Faktanya, kadar D-AA secara signifikan lebih rendah pada pria yang tidak subur dibandingkan pria subur.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar