Diet golongan darah dipopulerkan oleh seorang dokter naturopati bernama dr Peter D'Adamo pada tahun 1996. Dalam bukunya yang berjudul Eat Right 4 Your Type, dia mengklaim bahwa diet optimal untuk setiap individu bergantung pada golongan darah orang tersebut.
Dia mengklaim bahwa setiap golongan darah mewakili sifat genetik nenek moyang, termasuk pola makan apa yang mereka kembangkan untuk bertahan hidup.
Dikutip dari Healthline, berikut jenis-jenis makanan yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan berat badan berdasarkan golongan darah:
1. Golongan darah A
Untuk melakukan program diet, orang-orang dengan golongan darah A biasanya makan makanan yang kaya akan tumbuhan dan benar-benar bebas dari daging merah yang kaya lemak. Golongan ini bisa dikategorikan dengan diet vegetarian.
Contoh makanan yang bisa dikonsumsi, seperti biji-bijian, sayuran hijau, wortel, minyak zaitun, dan buah jeruk.
2. Golongan darah B
Orang-orang dengan golongan darah B bisa mengonsumsi susu, sayuran, dan daging (kecuali daging ayam) untuk menurunkan berat badan. Namun, mereka harus menghindari biji gandum, jagung, dan tomat agar program diet berjalan dengan optimal.
3. Golongan darah AB
Digambarkan sebagai golongan darah campuran antara tipe A dan B. Makanan yang bisa dimakan untuk diet adalah seafood, tahu, susu, kacang-kacangan dan biji-bijian. Mereka harus menghindari kacang merah, jagung, serta daging sapi dan ayam.
4. Golongan darah O
Orang dengan golongan darah O melakukan diet protein tinggi. Dengan kata lain, mereka harus mengonsumsi makanan yang kaya akan protein, seperti daging, ikan, buah-buahan (pisang dan mangga), dan sayuran hijau (kangkung, bayam, buncis, dan brokoli).
https://kamumovie28.com/movies/x-men-the-last-stand/
Jadi Titik Lengah Penularan COVID-19, Ini 6 Tips Aman Makan di Luar
Pusat pengendalian dan pencegahan penyakit (CDC) mencatat bahwa tidak ada bukti yang mendukung adanya potensi penularan COVID-19 melalui makanan. Namun tidak berarti seseorang aman dari paparan virus Corona saat makan. Terlebih saat makan di luar rumah, dan di tempat yang ramai seperti mal atau restoran.
Namun ada kalanya, kebutuhan untuk makan di luar rumah sulit untuk dihindarkan. Misalnya saat sedang ada keperluan, terlalu sibuk, atau sedang tidak memungkinkan untuk pulang dan makan di rumah.
Ada beberapa kebiasaan saat makan yang sebaiknya dihindari selama pandemi. Hal itu berkaitan dengan pencegahan penularan virus Corona.
Dikutip dari Eat This berikut adalah tips aman menghindari penularan COVID-19 saat makan.
1. Hindari makan dengan santai
Saat makan di restoran, sebaiknya menghindari duduk terlalu lama atau terlalu santai. Semakin lama kamu berada di sekitar orang-orang yang tidak menggunakan masker, semakin lama waktu terpapar, maka semakin banyak virus yang mungkin terhirup yang dapat menginfeksi tubuh. Jika seseorang terpapar virus dari orang yang terinfeksi dalam jarak dekat selama 15 menit, maka risiko tertular COVID-19 lebih tinggi.
2. Hindari pergi ke restoran pada jam sibuk
Saat pandemi seperti sekarang, hindari pergi ke restoran pada jam sibuk. Hal itu akan meningkatkan kemungkinan kamu berkontak dengan orang yang terinfeksi COVID-19. Hindari pergi ke restoran pada waktu siang maupun malam hari di mana menjadi waktu tersibuk.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar