Infeksi saluran pernapasan akut (ISPA) umumnya bisa menyerang bayi dan anak-anak. Anak-anak sangat berisiko terkena ISPA saat melakukan kontak dengan anak lain yang kemungkinan membawa virus.
Dosen keperawatan Deborah Weatherspoon, PhD., R.N., CRNA, menjelaskan ISPA dapat memengaruhi sistem pernapasan bagian atas atau bagian bawah. Pada bagian atas, dimulai dari sinus dan berakhir di pita suara, namun di bagian bawah dimulai dari pita suara dan berakhir di paru-paru.
"Infeksi ini sangat berbahaya untuk anak-anak, lansia, dan orang dengan gangguan sistem kekebalan," kata Weatherspoon, dikutip dari HaiBunda.
"Anak-anak seringkali tidak mencuci tangan secara teratur. Mereka juga mungkin sering menggosok mata dan memasukkan jari ke dalam mulut yang menyebabkan penyebaran virus," lanjutnya.
Namun ada 3 gejala ISPA yang paling umum dialami dan perlu diketahui seperti berikut.
Gejala ISPA umumnya mengalami pilek, batuk, dan demam selama berhari-hari.
Hidung tersumbat disertai ingus, sakit kepala, kelelahan, dan sakit saat menelan juga merupakan gejala ISPA.
Gejala ISPA lainnya yang lebih parah adalah muntah-muntah, muncul suara bengek saat menghembuskan napas, bahkan sulit bernapas.
Lalu apa saja faktor penyebab ISPA pada anak? Klik NEXT.
https://cinemamovie28.com/movies/the-little-death/
7 Buah dan Sayur yang Mengandung Vitamin A untuk Daya Tahan Tubuh
Vitamin A sangat penting untuk daya tahan tubuh. Kita mendapatkan vitamin ini dari mengonsumsi buah dan sayur.
Vitamin A adalah nutrisi penting yang berperan untuk:
-fungsi kekebalan tubuh
-reproduksi
-kesehatan kulit
-fungsi lapisan usus, kandung kemih, dan jaringan permukaan lainnya
-penglihatan yang sehat
-pertumbuhan dan perkembangan
Berikut ini buah dan sayur yang Mengandung Vitamin A untuk Daya Tahan Tubuh dilansir medicalnewstoday:
1. Mangga
Mangga utuh mengandung 112 mcg vitamin A, atau 45 persen dari Angka Kecukupan Gizi (AKG).
Mangga kaya akan antioksidan dan serat makanan, yang dapat berkontribusi pada fungsi usus dan mengontrol gula darah yang lebih baik.
Buah ini lezat dan bisa disajikan berupa salad.
2. Melon Cantaloupe
Setengah cangkir melon cantaloupe mengandung 135 mcg vitamin A, yang merupakan 54 persen dari AKG.
Melon cantaloupe adalah sumber antioksidan vitamin C yang hebat, yang meningkatkan fungsi kekebalan dan melindungi dari beberapa penyakit.
Mengonsumsi buah yang mengandung vitaman A untuk daya tahan tubuh itu bisa langsung dinikmati atau dibuat smoothie.
3. Aprikot Kering
Untuk camilan manis yang kaya vitamin A, pilih aprikot kering. 10 Apricot kering mengandung 63 mcg vitamin A, yang merupakan 25 persen dari daily value (DV) atau kebutuhan harian. Apricot kering juga tinggi serat dan antioksidan.
Namun, aprikot kering juga mengandung banyak gula dan kalori. Jadi mengonsumsinya jangan banyak-banyak ya.
4. Tomat
Tiga perempat cangkir tomat berupa jus mengandung 42 mcg vitamin A, yang merupakan 16 persen dari DV.
Tomat juga kaya vitamin C dan likopen yang merupakan antioksidan.
Seperti labu, tomat dan jus tomat mengandung lutein dan zeaxanthin, yang bermanfaat bagi kesehatan mata.
Selanjutnya buah dan sayuran yang mengandung vitamin A adalah...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar