Cuddle merupakan istilah yang cukup sering digunakan saat ini. Cuddle atau berpelukan merupakan salah satu bentuk pengungkapan rasa sayang kepada seseorang. Ternyata tak hanya sebagai bentuk ekspresi kecintaan, cuddle juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.
Dikutip dari WellandGood, Carla Marie Manly PhD, seorang psikolog klinis menyatakan bahwa berpelukan dapat membuat seseorang merasa dicintai dan aman. Pasutri dapat melakukan pelukan di manapun dan kapanpun untuk mengungkapkan rasa cinta.
Yuk simak manfaat cuddle bagi kesehatan berikut ini.
1. Membuat hubungan semakin intim
Menurut penelitian, tubuh akan melepas hormon oksitosin ketika berpelukan. Hormon oksitosin yang dihasilkan oleh hipotalamus otak ini adalah hormon dan neurotransmitter yang memiliki fungsi yang vital dalam reproduksi dan hubungan percintaan sehingga cuddle membantu memperkuat hubungan dengan pasangan.
Semakin sering cuddling dengan pasangan, semakin erat ikatan emosional. Tak hanya itu, ketika berpelukan tubuh juga menghasilkan hormon dopamin dan serotonin yang membuat Anda dan pasangan lebih bahagia.
2. Meningkatkan kepuasan seksual
Hormon oksitosin selain membuat hubungan menjadi lebih intim, ia juga berperan ketika Anda dan pasangan melaukan seks. Oksitosin dilepaskan tubuh saat berhubungan seks, serta berkontribusi dalam proses ereksi dan orgasme. Maka cuddle menjadi salah satu upaya yang dapat dilakukan guna meningkatkan kepuasan seksual.
https://kamumovie28.com/movies/the-elephants/
Cuddle juga bisa menjadi pilihan menu foreplay.
3. Meredakan stres, rasa sakit dan ketakutan
Stres dapat diatasi dengan mudah lewat berpelukan. Menurut penelitian, ketika berpelukan, produksi hormon kortisol yang merupakan penyebab stres otomatis menurun. Sebaliknya, tubuh menghasilkan hormon dopamin dan serotonin yang membuat seseorang lebih bahagia dan dapat mencegah stres.
Cuddle juga membantu mengurangi rasa tegang dan rasa sakit. Tak hanya itu, salah satu penelitian yang dipublikasi oleh Psychological Science juga menemukan bahwa cuddle atau pelukan dapat mengurangi ketakutan baik berpelukan dengan manusia, hewan maupun guling.
4. Membuat jantung lebih sehat
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of North Carolina meneliti mengenai hubungan berpelukan dengan kesehatan jantung. Penelitian ini menunjukkan partisipan yang tidak mendapat pelukan atau sentuhan sama sekali, jantungnya berdetak lebih cepat.
Di sisi lain, partisipan yang saling berpelukan jantungnya hanya berdetak lebih lambat. Peneliti berkesimpulan bahwa berpelukan membuat jantung lebih sehat karena salah satu indikator jantung sehat adalah detakan yang tidak terlalu sering.
5. Menurunkan tekanan darah
Tekanan daerah dapat diturunkan karena cuddle membuat jantung menjadi lebih sehat. Hal ini dapat mencegah tekanan darah tinggi yang berpotensi stroke dan penyakit jantung lainnya.
6. Meningkatkan imun tubuh
Hormon oksitosin yang dihasilkan ketika berpelukan juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Penelitian yang dilakukan oleh Carnegie Mellon University pada tahun tahun 2014 menemukan bahwa orang yang sering berpelukan memiliki risiko yang lebih kecil untuk terserang flu dan biasanya hanya mengalami gejala ringan. Hal ini terjadi karena semakin kuatnya sistem imun tubuh seseorang.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar