Kata siapa banyak tidur bikin cepat gemuk? Faktanya, orang-orang yang kurang tidur justru lebih berisiko mengalami kegemukan. Kok bisa begitu?
Berbagai penelitian membuktikan bahwa seseorang butuh tidur yang cukup agar tidak cepat gemuk. Ini menjelaskan kenapa beberapa orang tidak kurus-kurus meski rajin olahraga dan sudah menjaga pola makan.
Ada beberapa teori yang menjelaskan keterkaitan tersebut, di antaranya:
1. Kurang tidur adalah faktor risiko gemuk
Salah satu penelitian yang pernah dilakukan menyebut orang-orang yang tidur kurang dari 7 jam sehari punya risiko obesitas 15 persen lebih besar. Penelitian lain menunjukkan, orang-orang yang tidur hanya 5 jam sehari selama 5 hari berturut-turut mengalami peningkatan berat badan sebesar 0,82 kg.
2. Kurang tidur bikin nafsu makan tidak terkontrol
Ada dua hormon penting yang mengatur nafsu makan yakni ghrelin dan leptin. Saat seseorang kurang tidur, pelepasan kedua hormon teresbut berkurang sehingga nafsu makan makin tidak terkontrol.
3. Kurang tidur membuat kontrol diri berkurang
Aktivitas otak di bagian frontal lobe menurun ketika seseorang kurang tidur. Bagian ini merupakan pusat pengambilan keputusan dan kontrol diri. Makin tidak aktif, makin sulit menentukan pilihan bijak, termasuk urusan pola makan.
4. Kurang tidur meningkatkan asupan kalori
Karena tidak mungkin makan saat sedang tidur, maka banyak tidur akan mengurangi peluang ngemil yang tidak perlu.
5. Kurang tidur mengganggu metabolisme
Saat tidak sedang beraktivitas, sebenarnya tubuh tetap membakar sejumlah kalori. Banyaknya kalori yang terbakar saat istirahat dikenal sebagai resting metabolic rate. Laju metabolisme melambat ketika kurang tidur, sehingga lebih rentan penumpukan kalori dalam bentuk lemak.
Bikin Penasaran, Ini 5 Alasan Pria Menyukai Payudara Wanita
Payudara merupakan salah satu bagian tubuh pada wanita yang disukai oleh banyak pria. Bahkan gairah seksual pria bisa meningkat dengan hanya melihat payudara wanita.
Dikutip dari Live Science, terdapat sebuah teori umum yang dipercaya dapat menjelaskan mengapa pria menyukai payudara wanita. Seperti, payudara dipercaya bisa menjadi indikator kesuburan.
Dirangkum detikcom dari berbagai sumber, berikut 5 alasan pria menyukai payudara wanita.
Baca juga: 5 Titik Tubuh yang Bisa Bikin Foreplay Semakin Panas, Apa Saja?
1. Bentuk payudara wanita yang indah
Hampir setiap pria merasa senang ketika melihat payudara wanita. Bentuknya yang bulat dan berisi membuat payudara memiliki daya tarik tersendiri bagi pria.
Terlepas dari ukurannya yang kecil atau besar, payudara wanita selalu bisa 'menghipnotis' para pria.
2. Payudara wanita bikin pria penasaran
Ketika pria bertemu dengan seorang wanita, biasanya mereka akan memperhatikan payudara meski hanya sebentar.
Meski terdengar tidak pantas, tetapi sebagian pria mencoba berfantasi ketika melihat payudara wanita.
3. Pria menyukai menyentuh payudara wanita
Bentuk payudara wanita yang lembut dan kenyal membuat setiap pria ingin menyentuhnya, terlebih pada saat melakukan foreplay sebelum bercinta.
Tak bisa dipungkiri sebagian wanita juga menyukai ketika payudaranya disentuh saat melakukan hubungan seks, karena sentuhan-sentuhan lembut pada payudara dapat meningkatkan rangsangan seksual pada wanita.
4. Payudara wanita menjadi bagian penting dalam foreplay
Payudara menjadi bagian penting dalam foreplay sebelum bercinta. Dengan memberikan pijatan lembut atau hisapan pada payudara dapat membuat wanita menjadi lebih mudah terangsang.
Maka dari itu, hampir setiap pria mungkin tak akan pernah melepaskan perhatiannya pada payudara wanita saat berhubungan seks.
5. Payudara wanita meningkatkan gairah seksual pria
Ketika melihat payudara wanita biasanya gairah seksual pada pria akan meningkat. Terlebih jika mereka mendapatkan kesempatan untuk memegang atau meremas payudara wanita saat berhubungan seks.
Selain itu, memainkan payudara saat berhubungan seks juga dapat membantu wanita untuk cepat mencapai orgasme saat bercinta.
https://indomovie28.net/the-little-vampire/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar