Menyebarnyavirus corona COVID-19 di Indonesia mendorong pemerintah mengimbau masyarakat agar tetap di rumah dan tidak beraktivitas di luar ruangan selama 14 hari atau lebih. Hal ini membuat sebagian orang menjadi panik dan membeli bahan makanan secara berlebihan agar bisa bertahan hidup selama waktu yang telah ditentukan.
Menanggapi hal ini, dokter spesialis gizi dari Rumah Sakit Pondok Indah, dr Diana Suganda, MKes, SpGK, mengatakan masyarakat tidak perlu memborong bahan makanan secara berlebihan agar tidak mubazir.
"Belanja itu untuk keperluan kira-kira satu minggu. Satu minggu aja cukup dan nggak usah beli untuk persediaan selama sebulan nanti jadi nggak akan fresh," ucap dr Diana, Minggu (29/3/2020).
Meski waktu yang telah ditetapkan adalah 14 hari untuk tidak melakukan aktivitas di luar ruangan, menurutnya pergi ke pasar untuk membeli bahan makanan masih diperbolehkan.
"Sebenarnya walaupun karantina kita dua minggu atau mungkin nambah lagi dua minggu, tapi menurut saya seminggu sekali keluar khusus untuk belanja ke pasar masih ok," kata dr Diana.
"Tapi syaratnya di pasar tetap jaga jarak, terus rutin cuci tangan," lanjutnya.
dr Diana juga menjelaskan dalam membeli persediaan sebaiknya utamakan bahan makanan yang dapat memenuhi gizi seimbang.
"Beli ayam, ikan, tahu, tempe, sayur-sayuran segar, dan bagi yang mampu bisa beli daging," tuturnya.
Studi Ungkap Butuh 13,46 Menit untuk Wanita Orgasme Saat Bercinta
Sebuah studi terbaru mengungkapkan lama rata-rata wanita mengalami orgasme saat berhubungan seks yaitu 13,46 menit.
Dikutip dari New York Times, studi yang telah diterbitkan dalam Journal of Sexual Medicine ini menggunakan stopwatch dalam mengukur waktu yang dibutuhkan oleh para wanita untuk mencapai orgasme saat bercinta.
Studi ini dilakukan terhadap 645 wanita dan pasangannya dari 20 negara yang berbeda selama delapan minggu. Usia rata-rata wanita yang diteliti adalah sekitar 30 tahun.
Selama masa penelitian 31,4 persen wanita bisa mencapai orgasme hanya dengan melakukan penetrasi saat bercinta. Sedangkan 68,6 persennya lagi membutuhkan tindakan lain seperti berciuman dan sentuhan-sentuhan seksual lainnya.
Studi tersebut juga menunjukkan sebanyak 42,2 persen wanita menyukai posisi seks 'woman on top'. Posisi seks itu disebut bisa membuat mereka cepat mencapai orgasme.
Agar Kuat Hadapi Corona, Dokter Sarankan Perbanyak Asupan Protein
Menjaga daya tahan tubuh sangat penting, terlebih di tengah penyebaran virus corona COVID-19 di Indonesia yang kian meningkat. Artinya risiko tertular penyakit ini juga menjadi semakin besar.
Dokter dari Rumah Sakit Siloam Karawaci, dr Vito Damay, SpJP, mengatakan agar daya tahan tubuh tetap kuat selama virus corona berlangsung, maka pentingnya menjaga asupan protein setiap hari.
"Protein ini penting sekali dalam pembentukan daya tahan tubuh. Tentara (imun) kita itu asalnya dari situ," kata dr Vito, Minggu (29/3/2020).
dr Vito juga menjelaskan protein sangat berperan penting dalam menyembuhkan sel-sel yang rusak akibat adanya infeksi penyakit.
"Misalnya ada sakit atau sel-sel kita terkena infeksi dan kita belum sampai sakit banget. Nah protein itu berfungsi untuk merepair atau meregenerasi sel-sel yang rusak," jelasnya.
"Jadi penting sekali untuk makan protein," pungkasnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar