Mencuci tangan jadi salah satu langkah pencegahan virus corona baru. Namun sebenarnya kapan kita harus mencuci tangan?
Mengutip Everyday Health, Samuel N, direktur medis di Universitas Illinois di Chicago mengatakan mencuci tangan dapat menghilangkan bakteri. Menggunakan sabun apapun tidak masalah, asalkan cuci tangan dilakukan dengan tepat.
"Sabun merupakan media untuk menjebak kuman seperti virus dan bakteri, lalu dengan menggosokkan tangan Anda bersama-sama di bawah air, kuman itu kemudian pergi karena dibilas oleh air," ungkapnya.
Lalu kapan kita harus cuci tangan?
Berikut waktu-waktu yang dianjurkan untuk segera mencuci tangan:
1. Sebelum dan sesudah menyiapkan makanan. Terutama saat sedang mengolah daging mentah.
2. Sebelum makan
3. Setelah mengganti popok
4. Setelah ke kamar mandi
5. Setelah bersin, batuk, atau membuang ingus
6. Sebelum dan setelah memasang lensa kontak
7. Setelah membuang kotoran hewan
8. Setelah membuang sampah
9. Sebelum dan sesudah mengobati luka
10. Sebelum dan sesudah menyentuh orang sakit atau terluka.
11. Setelah memegang benda-benda yang ada di ruang publik.
Ini Alasan Kenapa Cuci Kaki Saat Mandi Itu Penting
Beberapa orang menganggap mencuci kaki saat mandi itu tidak penting. Padahal, mencuci kaki jadi salah satu cara untuk membuat tubuh tetap sehat. Ada beberapa alasan kenapa mencuci kaki saat mandi itu penting.
Seperti bagian tubuh lainnya kaki juga dapat memproduksi keringat. Ada banyak kelenjar keringat yang dimiliki kaki dan jika digabungkan oleh bakteri yang tumbuh di dalamnya kaki akan menimbulkan bau tak sedap.
Bau yang tak sedap pada kaki biasanya akan hilang setelah kamu mencuci kaki dengan sabun. Tapi, bukan hanya untuk menghilangkan bau, mencuci kaki juga mempunyai beragam manfaat seperti berikut.
Melansir dari Slicemax, berikut beberapa alasan kenapa mencuci kaki saat mandi penting untuk kamu lakukan.
1. Menghilangkan bau kaki
Mencuci kaki secara teratur dan benar dapat membantu menghilangkan kotoran, sel kulit mati, dan keringat yang menumpuk. Membilas kaki hanya dengan air tidak cukup untuk membersihkan kaki, karena hal itu membuat kotoran-kotoran tetap bertahan di kaki kamu.
Kamu harus mencuci kaki dengan sabun saat mandi agar mendapat hasil yang maksimal.
2. Meningkatkan sirkulasi darah
Saat mencuci kaki, berikan sedikit pijatan untuk meningkatkan aliran darah. Sirkulasi darah yang buruk menyebabkan tubuh kekurangan oksigen dan mengganggu pertumbuhan otot kamu. Selain itu, sirkulasi darah yang tidak lancar juga dapat menimbulkan masalah seperti nyeri otot, kekakuan, dan bahkan mati rasa. Kamu dapat melakukannya dengan mencuci kaki sambil memijatnya di dalam air hangat.
3. Mencegah infeksi
Kaki merupakan bagian tubuh yang rentan terhadap infeksi. Bakteri yang ada di dalamnya bisa menimbulkan berbagai jenis peradangan. Menggosok kaki saat mandi dapat membantu mengelupaskan semua lapisan sel kulit mati bersama dengan mikroba lain yang menyebabkan infeksi.
4. Mengurangi masalah persendian
Saat sel kulit mati tetap menempel di telapak kaki kamu, lapisan kulit yang tidak lagi diperlukan itu akan menumpuk dan menjadi lebih tebal. Hal tersebut dapat mengganggu kaki kamu saat berjalan yang akhirnya akan memengaruhi persendian. Akibatnya, kamu mungkin merasa tidak nyaman saat bergerak.
Jadi, mulailah kebiasaan untuk mencuci kaki saat mandi secara rutin untuk merasakan manfaatnya.
https://indomovie28.net/shokugeki-no-souma-season-3-episode-21/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar