Tidak berlebihan bila para pakar mengatakan pakai masker tidak terlalu banyak membantu mencegah infeksi virus corona COVID-19. Masker hanya menutup hidung dan mulut, dan masih menyisakan mata yang juga bisa menjadi pintu masuknya kuman.
Hidung dan mulut pun tidak sepenuhnya aman. Pada situasi tertentu misalnya saat minum atau berbincang, tangan akan mampir ke muka untuk membuka masker. Pada saat itulah, kuman dari tangan bisa saja pindah ke hidung dan mulut.
Pencegahan paling efektif menurut para pakar adalah sering-sering mencuci tangan, dan yang tak kalah penting adalah menghindari tangan menyentuh wajah. Menggigit kuku, ngupil, dan mengucek-ngucek mata, tanpa disadari menjadi pintu masuk utama terjadinya infeksi.
Tapi bagaimana caranya menghindari godaan menyentuh wajah? Beberapa hal yang bisa dilakukan adalah sebagai berikut, dirangkum dari LA Times:
1. Tanamkan di pikiran
Dimulai dari diri sendiri, hal pertama yang harus dilakukan adalah menanamkan di pikiran untuk tidak menyentuh wajah. Segera hentikan ketika muncul pikiran untuk menggaruh hidung, mengucek mata, atau gigit-gigit kuku.
2. Sibukkan tangan
Jangan biarkan tangan menganggur agar tak tergoda untuk menyentuh wajah. Menggambar, bermain games, mengetik, atau apapun yang membuat tangan terlalu sibuk untuk mampir ke wajah.
3. Gunakan alat bantu yang steril
Saat hidung terasa gatal, gunakan alat bantu yang terjamin bersih. Setidaknya, alat tersebut tidak bersentuhan dengan banyak benda seperti halnya tangan, sehingga lebih aman untuk menyentuh wajah.
4. Gunakan sarung tangan
Sarung tangan belum tentu aman dari kuman, jadi fungsi utamanya bukan proteksi secara langsung. Kadang-kadang sarung tangan hanya untuk menciptakan rasa tidak nyaman ketika menyentuh wajah, yang akhirnya membuat kita mengurungkan niat.
5. Minta diingatkan
Punya partner untuk saling mengingatkan tentu akan sangat membantu.
5 Manfaat Seks di Pagi Hari, Salah Satunya Memperbaiki Daya Tahan Tubuh
Ancaman virus corona COVID-19 mengharuskan daya tahan tubuh selalu prima jika tidak ingin ketularan. Ada banyak cara untuk meningkatkan sistem imun, termasuk nutrisi dan olahraga.
Berbagai penelitian menyebut, rutin orgasme juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Lonjakan hormon tertentu terjadi saat orgasme yang membuat tubuh makin aktif menangkal infeksi.
Berikut beberapa manfaat seks dan orgasme secara rutin, dikutip dari berbagai sumber.
1. Menurunkan risiko serangan jantung
Sebuah penelitian membuktikan seks 2 kali sepekan menurunkan risiko gangguan jantung hingga 45 persen dibanding melakukannya kurang dari sekali dalam sebulan. Secara fisik dan emosional, seks bisa memperbaiki kesehatan jantung.
2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Bercinta 1-2 kali sepekan terbukti bisa menurunkan infeksi flu karena daya tahan tubuh yang lebih baik. Para ilmuwan membuktikannya lewat pengukuran immunoglobulin A (IgA), antigen yang ditemukan di air ludah.
https://cinemamovie28.com/cast/lawrence-montaigne/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar