Hidup lajang atau berpasangan adalah pilihan. Namun rupanya, hidup berpasangan bisa berdampak baik bagi kesehatan pria dan wanita. Nyatanya, beberapa risiko penyakit bisa ditekan dengan aktif berhubungan seks, atau kondisi mental yang sehat.
Dilansir Healthline, kehidupan seks yang aktif bisa meningkatkan kerja sistem imun. Studi menunjukan bahwa orang yang aktif berhubungan seks, terhitung 1 - 2 kali seminggu cenderung memiliki banyak immunoglobulin A (IgA). Sebaliknya, orang yang jarang berhubungan seks memiliki kandungan IgA yang lebih sedikit.
Lantas, risiko penyakit apa saja yang bisa ditekan dengan hidup bersama pasangan?
1. Kanker prostat
Menurut beragam sumber, kanker prostat bisa dicegah dengan seks teratur. Namun dikutip dari American Cancer Society, sebenarnya tidak ada teori yang pasti tentang penyebab dan pencegahan kanker prostat.
Yang pasti, dampingilah kehidupan seks yang aman bersama suami atau istri dengan rajin berolahraga, makan sayur dan buah, dan jaga pola makan agar terhindar dari risiko obesitas.
2. Kanker payudara
Dalam riset dari National Center for Biotechnology Information (NCBI) Amerika Serikat, tingkat keaktifan dan disfungsi seksual adalah salah satu faktor di balik kasus kanker payudara pada wanita.
Riset lainnya menunjukan bahwa risiko kanker payudara lebih tinggi pada wanita yang masih lajang hingga usia 35 tahun lantaran tak kunjung hamil dan menyusui.
3. Stres
Bagi sebagian orang, hidup bersama 'teman hidup' adalah salah satu cara untuk meminimalkan stres dan potensi depresi. Jelas, stres bukan hal sepele.
Menurut penelitian Ohio State University, stres bisa memicu radang di berbagai bagian tubuh. Risiko lainnya pun beragam. Mulai dari gangguan jantung, pembuluh darah, dan tekanan darah tinggi.
4. Obesitas
Beberapa riset menunjukkan bahwa aktif berhubungan seks bisa mengurangi risiko gangguan metabolisme dan obesitas. Namun riset dari NCBI Amerika Serikat menyebutkan bahwa berat badan kerap memengaruhi aktivitas dan disfungsi seksualitas baik pada pria atau wanita.
Lagi-lagi, hidup lajang atau berpasangan adalah pilihan. Apa pun pilihannya, pola makan sehat dan olahraga wajib jadi gaya hidup untuk hidup sehat di masa muda dan masa mendatang.
https://cinemamovie28.com/movies/one-fine-day-5/
5 Pantangan di Senin Pagi Jika Ingin Lebih Berstamina Sepanjang Hari
Beberapa kebiasaan buruk di pagi hari bisa membuat tubuh terasa tidak berenergi sepanjang hari. Hindari agar semangat beraktivitas di awal pekan ini tidak berantakan.
Rutinitas hingga beberapa saat setelah bangun tidur memegang kunci penting. Kesalahan-kesalahan kecil pada tahap ini bisa membawa dampak sepanjang hari.
Dikutip dari Aarp, berikut 5 kesalahan yang sebaiknya dihindari.
1. Langsung ngegas!
Begitu bangun, sebaiknya tidak langsung beranjak dan melakukan aktivitas berat. Lakukan beberapa gerakan peregangan untuk melemaskan otot yang tegang selama tidur semalaman.
2. Memegang gadget
Terkadang memang ada urusan penting seperti mengecek email yang tidak bisa ditunda. Tetapi kalau hanya untuk lihat-lihat medsos yang sebenarnya mungkin tidak terlalu mendesak, sebaiknya tunda dulu. Menurut para pakar, memeriksa gadget di pagi hari bisa meningkatkan level stres.
3. Gelap-gelapan
Meski tetap harus dilakukan perlahan, penting untuk sesegera mungkin membuka tirai jendela atau setidaknya menyalakan lampu saat bangun tidur. Siklus tidur-bangun manusia sangat dipengaruhi oleh paparan cahaya.
4. Lupa minum
Sepanjang malam, tubuh kehilangan banyak cairan akibat penguapan yang terjadi di permukaan kulit. Terlebih jika tidur di ruangan ber-AC. Minum segelas air putih saat bangun tidur akan membantu memulihkan hidrasi.
5. Tidak sarapan
Tidak diragukan, sarapan di pagi hari punya banyak sekali manfaat kesehatan. Selain memberikan asupan energi hingga makan siang, juga bisa mencegah risiko makan berlebih pada sesi makan berikutnya.
https://cinemamovie28.com/movies/one-fine-day-a-hairdresser/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar